
Day241 #534 BB2 NOW2@O.Manami(KOK) ★★★
Day241 #535 BSBi Deep1@Reina(KOK) ★★★
3連休明け、通常運転に戻ったこの日は朝活夜活1本づつ。
しっとり度が高いO.ManamiさんのNOW2ですが、この日はプログラムが進むにつれて苦しかったぁ...。鬼門(笑)4曲目「Abracadabra」のスタファ→Pos3ダブルタイムは乗り切ったのですが、曲の中盤で休める8曲目「On and On and On」のスタファが...(涙)なお、ワタシ的に5, 6曲目辺りがしっとり感ピークで大好きです。
夜活は、2回目のBi-Deep1。1曲目「Push Up」(曲名が凄いw)のプッシュアップ祭りや、Pos3フロントパンチ+ローイングのダンベル含めて前半はいい感じだったのですが、最初のチューブ曲でラットプルの後に控える、チューブを脇に挟んでのチェストプレスとショルダープレスが地獄(笑)この時点で腕力根こそぎもっていかれました。プログラム終盤にかけてダンベル、チューブが1曲づつあるのですが、どちらもかなりの高負荷。ダンベルはPos3でのフロントレイズ+アームカール。チューブは長いキックバックです。チューブはラスト曲なのですが、もう伸ばせなかったです...。
という感じで、モロに腕に効きまくるBi-Deepです。その分、脚への負荷はBi-Houseほどではありませんなので、★3つという甘めな採点。腕だけを考慮すると5つかも。
Bi-Deep1の1曲目。曲名に違わぬプッシュアップ祭りのこちらを。(曲は大好きですね)