前日に続き3連続(休憩15分!!)含む、怒涛の4レッスン。2日目。
Day133 #332 BB2 House 8@Kasumi(KOK) ★★★
Day133 #333 BB2 10s 5@Kiko(KOK) ★★
Day133 #334 BSL R&B 1@Kiko(KOK) ★★
Day133 #335 BB2 MICHAEL@Kiko(KOK) ★★★
BB2 House8｜スレッド成功、入りは失敗
この日の1レッスン目は新コリオ、スレッドがあるHouse8。そのスレッド、コリオ自体はしっかりできたのですが、入るタイミングをミスりました...。動きが分からない&目新しいので、どうしてもスレッドに意識が向きますが、強度としては高くはありません。Kasumiさん、Kyokoさんが話されているように9曲目「Monster Paradise」、ラスト「The Reason」と終盤にかけて「走る」プログラムだな、と。
ここからはKikoさん3連戦、まずは10s 5とL-R&Bという適切強度の2レッスン。10s 5は、3曲目「Rise」のスタファ、8曲目「I Wanna Rave」でのPos2が挟まるものの128カウントのRun、辺りで心拍数があがるものの、全体的には負荷は控えめかと感じています。ラスト「Happy Now」でのPos3ダブルタイム？も、速くはないのでタイトル通りHappyに終われる感じ。その前の「Someone You Loved」からの流れがしっとりと気持ち良いと感じてます。最近多めのL-R&BはKikoさんも話されていましたが、コンディションによるな、と。プログラム全体通してほぼPos3なので、速くはないもののしっかり脚使います。この日は結構No Goodな感じでした(苦笑)
BB2 Michael｜最後に待つSmooth Criminal
ラストのMichael。いやあラスト「Smooth Criminal」の終わりのコリオ(2カウントスタファ + Pos3エルボーダウン2カウント＋シングル)がキツい。プログラム全体の強度は高くないと思いますが、ここだけは別。ラストらしくしっかり脚を持っていかれます。
適正強度のプログラムを並べたつもりでしたが、4本終わってみればしっかり疲労困憊(笑)。それでもHouse8のスレッド、10s5の心地良いセトリ、Michaelの新鮮なコリオと収穫も多い一日でした。疲れたけれど、やっぱり楽しかった。そんな4レッスンでした。そして、この日からKOKのレッスンタイムスケジュールが変更となったのですが、やはり15分休憩はキツい。3連続になると特にキツい。(戻らないですね...)15分の違いを体感。
10s5 からコチラを。
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