この日はF.Ayakaさん2レッスン。ウエストながらしっかり脚を削られ、2本目は気持ちよく締めることができました。
Day143 #360 BSW Comp 1@F.Ayaka(YSC) ★★★
Day143 #361 BB2 House 4@F.Ayaka(YSC) ★★
BSW Comp1｜速いPos3が待ち受けるクランチプログラム
レッスン前にF.Ayakaさんが「脚の速いところがあります。」と話されていたW-Comp1。仰るとおりのレッスンでした。クランチ曲は1曲のみ、その分、クランチよりも脚への負荷が印象に残るプログラムです。4曲目「365」、8曲目「Lift Me Up」、ラスト「Someone To You」に速いPos3が配されているので、この3曲がポイントになってます。この日も体は固まり気味で速いPos3が厳しかった。
BB2 House4｜ほぐれた身体で気持ちよく完走
続いて2-House 4。1レッスン目で身体も温まりComp1と比べれば強度も落ち着いていることもあって、こちらは手応え良くこなせた印象。スタンディングファストが8セット続く5曲目「Phases」が、苦手なこともありやや息があがったものの、ラスト「Ready」のRunまでしっかりやりきれた手応えがありました。
Comp1でしっかり脚を使い切ったあとでしたが、House4は最後まで気持ちよく完走。良い疲労感と達成感を持った夜活でした。
この日一番息があがってしまった、コチラを。
＼ 最新情報をチェック ／
