久しぶりに受けるfavoriteプログラム、BSWi House3がメインの日。
Day48 #132 BB2 MLN 1@Kyoko(YSC) ★★
Day48 #133 BSWi House 3@K.Riho(KOK) ★★★
Day48 #134 BSB EDSR@Sota(KOK) ★★
BB2 MLN1（Kyokoさん）
2-MLN1 は、Pos3のコリオ(特に速いコリオ)は少なめだと思うのですが、Pos2での爆速コリオが存在。Pos2なので座れるよね、という考えは甘くてかなり速く長いので脚への負荷はかなり高め。ただこのPos2爆速コリオの2曲(ダンベル前 7曲目とラスト)を除けば、負荷はそれほどでもないので構えなくても大丈夫。
favoriteプログラム BSWi House3
大好きなWi-House 3。何が良いかというと、まず1曲目「Quechua」のブチ上がり方が最高!!あと私の体力にちょうど合っていて全力出し切ってギリギリこなせる、という強度設定が良いです。でもこの日はギリギリ？こなせなかったな、と。
山場は7曲目「How I Like It」からの5曲。この曲にあるPos5高速ダブルタイムコリオで心拍をあげて、8曲目「For Kennedy」がクランチ曲。7分半超えのロング。「Okay」「Till It Hurts ft. Ayden」でまた心拍をあげるPos3ダブルタイムコリオ(どちらも2セットで終わるので気合っ！)をこなせばラストは3分半の短め!?クランチで終わりです。
メインディッシュ後はSotaさんのチューブEDSR。YSCでのレッスン同様、軽やかに明るくこなして今週も終了しました。
Wi-House 3のブチ上がる1曲目を。
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