前日のボロボロ状態からのリカバリー。10s4で持ち直すも、R&Bで油断した一日。
Day90 #227 BB2 10s 4@Kiko(KOK) ★★
Day90 #228 BSL R&B 1@Kiko(KOK) ★★
回数をこなし強度の感じ方が変わる
前日のレッスンがコンディション最悪 -> デキもボロボロという状態からのレッスン、2-10s4。2-10sシリーズでは、一番強度を感じるプログラム。その所以は(おそらく)3曲に配されているRunと5曲目「i」の長めのスタファかな、と。ただ、受け始めた時よりだいぶ強度を感じなくなってきました。この日も「Gold Dust」のPos3 -> Pos2 -> Pos3の追い込みRunはキツめでしたが、苦手て感じていた「i」の長めスタファはしっかりできたので、やっぱり慣れかなぁ、と。1セット目が2回、2セット目が6回の反復と覚えたのが効を奏していそう。
油断大敵 普通にキツい
2セット目は、少し久しぶりのL-R&B1。強度的にはコチラの方がこなしやすいと思い、安心して(少し気を抜いて？)のぞんでしまったのが失敗。いやあ、Lらしくしっかりと負荷を感じたレッスンでした。R&Bらしく高速なコリオはないのですが、Pos3が多いのと、ゆったりながらも長いコリオが多め。R&Bの定番!?全9曲の中で3 、6、9曲目がやや強度が高いと思います。9曲目はほぼ全部がPos3となるのですが、ワタシ的には3、6曲目のほうが強度があると感じています。
その6曲目。最後に速くはないもののかなり長いPos3ダブルタイムがあるコチラを。
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