Day164 #323 BSBi BMLY@Kouga(KOK)★★★ Day164 #324 BSWi BMLY@S.Hinako(KOK)★★★ Day164 #325 BB2 R&B2@S.Akane(YSC)★★ ボブからのボブ。 脚への負荷はそれほどだと思っていますが、i らしく狙ったパーツへの負荷は...
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Day163 #321 BB2 10s2@F.Ayaka(YSC)★★★ Day163 #322 BB3 Hous4@Kaito(YSC)★★★★ 赤の新プロ、3-Hous4@Kaitoさんがやはりこの日の目玉。 赤の初見なので、まあキツく感じることになるだろう、という心づもり。最終レッスンであったので、Xとかでプログ...
Day162 #320 BB2 10s1@S.Akane(YSC)★★★ 8月最初はS.Akaneさんの2-10s1。おなじみのプログラムであり、セトリ、コリオともほぼ把握できております！ が。速めのスタファがある3曲目で、コンディションがかなり厳しい事が判明(笑)Pos3自体は問題ないのだが、速いコリオがつらい......
Day161 #319 BSWi BMLY@S.Hinako(KOK)★★★ この日は、S.Hinakoさんのアジャストボールの指導が今までよりは控えめだった感触。レッスン後にその感想を伝えると、「だって上手くなってきてますから。」と嬉しいお言葉。 クランチ時のフォームを少し変え、できるだけ脚の力を抜き姿勢を下げすぎず...
Day160 #317 BSB 10s1@S.Akane(YSC)★★★ Day160 #318 BB2 Metal2@Rin(YSC)★★★ 朝活は3日 & 3レッスン連続のチューブ。3連続 & Moetoさんからキックバック時のフォームの指摘をうけて修正していることもあり、腕にかなり堪えたレッスンで...
Day159 #316 BSB Rock1@F.Ayaka(YSC)★★★ 月末近いので調整に入っておりますｗ F.AyakaさんのチューブロックはYSCで2回目。レアプロ。 プログラム全体の強度は高くなく、基本「楽しい」プログラム。(個人の感想です。)ただダンベル(ハンマーカール)が負荷高いかな...。(私はサイズア...
Day158 #313 BB2 10s1@S.Akane(YSC)★★★ Day158 #314 BSWi BMLY@Joanna(YSC)★★★ Day158 #315 BSBi BMLY@Moeto(YSC)★★★ 2-10sとBMLY*2の組み合わせ。 2種のBMLYを初めて同日に受けたのですが、いやコレ全身に堪...
Day157 #311 BSWi BMLY@S.Hinako(KOK)★★★ Day157 #312 BB3 Hous3@F.Ayaka(YKH)★★★★★ Wiと赤の2本立て。 Wi-BMLYではこの日もS.Hinakoさんにアジャストボールで押し込まれるなどｗ でもお陰で「体を下げる」よりも「丸めて腹筋に力をいれる...
Day156 #308 BSW Comp1@F.Ayaka(YSC)★★★ Day156 #309 BB2 DUALIPA2@F.Ayaka(YSC)★★★ Day156 #310 BSL Comp1@S.Akane(YSC)★★★★ (珍しく)朝活2本、夜活1本。朝活2本はこの時のスケジュールでは、F.Ayakaさん...
Day155 #307 BSBi BMLY@Moeto(YSC)★★★ 2回目のBiボブ。 初回を終えた後は、それほど強度を感じずWiボブの方がキツイかな、という感想でしたが。2回目のこの日は脚も含めて前回より強度を感じました。 前回キツかった片手ダンベル2曲はサイズダウンしたことでこなせた(ラス前のフロントレイズは厳...
