Day147 #313 BB2 Soul2@K.Riho(KOK) ★★ Day147 #314 BB1 Comp2@K.Riho(KOK) ★ Day147 #315 BB3 HipHop1@T.Harumi(YKH) ★★★ 1日開けてのレッスン。脚の調子はどうかな、と思ったのですが久しぶりSoul2。3曲目「Ag...
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Day146 #312 BSBi House2@Kentaro(KOK) ★★★★ 結果お伝えすると、だめだめ(笑) もう1曲目「Big Room Revolution」で回らず。 ただ後半にかけてはほぐれて少し戻ってきた感触も。ただプッシュアップ多めのBi-2なので腕はボロボロだったなぁ。はじめましてのKentaro...
Day145 #310 BB2 LDGG 2@S.Akane(YSC) ★★ Day145 #311 BB2 R&B2@S.Akane(YSC) ★★ 夜活S.Akaneさん2本。リラックスしながら(息あがるコリオが少ない)、しっかりと体を動かせる適切強度のプログラム2選。レッスン開始前に、S.Akaneさんと...
Day144 #307 BB2 House4@S.Hinako(KOK) ★★ Day144 #308 BSW House3@S.Akane(YSC) ★★★ Day144 #309 BB2 Comp6@K.Naoki(YSC) ★★ 朝活はS.Hinakoさんの2-House4。5曲目「Phases」の長めのスタファ...
Day143 #305 BB2 House5@N.Kanna(KOK) ★★★ Day143 #306 BB1 Comp1@N.Kanna(KOK) ★ プログラム後半の負荷が高いHouse5。ただその部分が「ザ・ハウス」という感じなため、ひじょうに楽しいプログラム。そのスタートはダンベル前「That Way」ここから...
Day142 #301 BB1 Comp3@F.Ayaka(KOK) ★ Day142 #302 BB2 LDGG 2@Hinata(KOK) ★★ Day142 #303 BSW House3@S.Akane(YSC) ★★ Day142 #304 BSB Regg1@K.Naoki(YSC) ★★★ 連日の4レッス...
Day141 #297 BB2 LDGG 2@Hinata(KOK) ★★ Day141 #298 BB3 HipHop2@Kasumi(YKH) ★★★ Day141 #299 BSW R&B1@Kasumi(YKH) ★★ Day141 #300 BSB 10s1@S.Akane(YKH) ★★ BB3込み...
Day140 #295 BB2 R&B2@S.Akane(YSC) ★★ Day140 #296 BSB 10s1@S.Akane(YSC) ★★ 5連戦明けの朝は適切な強度の2レッスン。 R&B2もチューブ10sも、強度が低すぎず高すぎずでちょうど良いな、と思っています。 R&B2はスローテン...
Day139 #293 BB3 Comp1@S.Kaori(KOK) ★★★ Day139 #294 BSWi House1@Reika(YSC) ★★ 5連戦最終日。この日は朝1レッスン目(7:00スタート)のS.Kaoriさんの3-Comp1。3連戦2日目のReikaさんで失速したレッスン(涙) 5連戦の蓄積疲労は...
Day138 #291 BSW Comp3@S.Akane(YSC) ★★ Day138 #292 BB3 Rock1@Manaki(YKH) ★★★ 周年4レッスンの翌日。5連戦の4戦目。 朝活、S.AkaneさんのW-Comp3はさすがに疲労感高く、7曲目、10曲目、13曲目にあるそれほど速くないPos2スタファ ...
