Day235 #362 SKRILLEX@Shoka in YSC ★★★
Day235 #363 BB2 10s1@S.Akane YSC ★★★
Day235 #364 BSW Comp3@S.Akane in YSC ★★
2日お休み後の3レッスン。しかもSKRILLEX込みの3本なので不安もありましたが...。
結果、コンディションが良かったのか、軽やかに3本をこなしてきました。
SKRILLEXは、ターゲット曲が決まっている(Make It Bun Dem)ので、もうここに合わせて。合わせたけどやっぱりこの曲はハード...。Run -> ダブルタイム -> Run -> ダブルタイムと続き、最後の〆が128Run。128カウントはやはり長いですね...。
10s1、W-Comp3も少し間が開いてのレッスンだったのですが、強度はそれほど感じずこなせました。スクリのクランチはキツかったけど、W-Comp3のクランチはしっかりこなすことができましたね。
なにより、S.Akaneさんの幅が広がったと感じられたレッスンでした。
10s1のダンベル曲を。フロントレイズが地味にこたえます。
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