起床時のコンディションはかなり悪め。それでも行かなければ始まらない、と意を決してKOKへ向かいました。
Day123 #309 BB2 House 7@Kiko(KOK) ★★
Day123 #310 BB2 Rock 2@Kiko(KOK) ★★
BB2 House 7｜アクシデント込みでしっかり追い込まれる
Kikoさん朝活2レッスン。Part 1 はHouse 7。寝不足もありコンディションは良くないなかでしたが、まあまあのデキ。3曲目「Angels For Each Other」の追い込みセット付きのPos3ダブルタイムはいつも通りながら追い込まれます。「Shut Up」の1セット目が終わったあたりで、曲が止まり最初から再度、というアクシデント！と書きましたが、KOKでのKikoさんHouse 7では最近結構発生してます(笑)。いやあ、2回この曲やるのはなかなか息があがりますね。ラストまでRunが4セットありますが、キツいですが「Champion」の方がこなしやすい(助走つき or BPM高いから短く感じる？)印象があります。
BB2 Rock 2｜ダンベルとトルクアップにやられる
Part 2がRock2。1曲1回多くこなしていることもあり(笑)、この強度のプログラムがこなせるのかと感じていましたが、どうにか。相変わらず「Kick Start My Heart」はHardでしたが、この日はダンベルが厳しいっ。いけるかな、とサイズアップしてトライセップス地獄に挑みましたが、ホントに地獄でした...。シングルカウントは、腕の振れ幅が小さくて酷かったですね。
この日も「Psychosocial」ではKikoさんの「トルクアップっ！！」を眼の前に立っていただき、頂戴しました！！必死で堪えていましたら重くしすぎて(爆)脚もっていかれました...。
起床時のコンディションを考えれば「ヤバさ」しかなかった朝活でしたが、終わってみれば大量発汗(笑)。しっかり体を動かし、脚もほぐれ、気持ち良い疲労感とともに終了。レッスン中は何度も「キツい…」と思ったものの、やはり来て良かった！こういう日ほど、一本でも漕ぐ価値があるな、と感じた朝活でした。
2回流れたコチラを。
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