前日は1レッスンに抑えたものの、さすがにここまでの蓄積は大きかったようで、この日も身体は重め。それでも課題と収穫が見えた一日となりました。
Day141 #355 BSW House 3@Kiko(KOK) ★★★
Day141 #356 BB2 MICHAEL@Kiko(KOK) ★★
Day141 #357 BSWi House 1@Kyoko(YSC) ★★★
BSW House3｜身体が動き出すまでが長い
まず朝活 Kikoさん2レッスン。W-House 3の入りは、体が固まっており思うように動かず。汗をかいて体をほぐさねば、と思いながらこなしていくもなかなか。こんな状態でもあり、クランチはまだ良かったのですが5曲目「Wildcard」にある、振り回すように行うシングルのツイストが厳しい。お腹がよじれんばかりでした...。7曲目「Universal Nation」では苦手なクラウチングツイスト。こちらも支えきれず少し浮き気味に。その後のPos3ダブルタイム、クランチ、Pos3 Runと続く終盤は、意外にも最後までしっかりこなせた手応えがありました。
BB2 MICHAEL｜慣れと発見の共存
続けてのMICHAEL。こちらも速めのPos3では脚に疲労を感じましたが、当初はキツさを感じた9曲目「Smooth Criminal」は、それ程でもという感覚に。「Black Or White」のクラップをしっかり手を上げて行うと、お腹使うのでなかなかの強度が。この曲の終わりにかけては、クラップの間隔が短く時間が長いのでPos2ですが、息があがります。
BSWi House1｜見えた課題はスウェー
夜活はKyokoさんのWi-House1。この日2本目のクランチプログラム。intensiveでしたが、朝のW-House 3よりクランチ・ツイストはしっかりできた感触。特にツイストはシングルでもしっかりよじれたと手応え。ただどうしても膝が開き気味に...、特にスウェーが難しい。ラスト「PSY or DIE」の際はKyokoさんに言っていただけた。次回はフォームしっかり意識してリベンジ！
身体の重さは最後まで抜けませんでしたが、その中でも「できたこと」と「できなかったこと」がはっきり見えた一日でした。特にスウェーは完全に宿題案件。Kyokoさんにも見ていただけたので、次回はフォームを意識してしっかりリベンジしたいと思います。
課題が明らかにされたスウェーのコチラを。
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