朝活1本、夜活2本。朝はフォームを見直しながら気持ちよく汗をかき、夜は高強度含む2連戦。終わってみれば、脚も体力もすっかり使い切った一日となりました。
Day160 #397 BB2 R&B 1@Kyoko(YSC) ★★
Day160 #399 BSW House 3@Kiko(KOK) ★★★
BB2 R&B1｜フォーム改善で負荷アップ
ゆったりとしたセトリに乗って、息が上がるようなコリオはないものの、しっかり体を動かし汗をかけるR&B。個人的には「これぞFEEL CYCLE」と感じるジャンルです。この日の朝活は2-R&B1。R&B2より少し脚が速いコリオが組まれており、同ジャンルではやや強度高めという印象。2曲目「Just Fine」ではKyokoさんから肘を開かないよう、フォームを修正いただきました。その動きを意識すると、一気に負荷がアップ。フォームひとつでここまで効き方が変わるのか、と改めて実感。
BSBi House1｜脚が悲鳴を上げた高強度Bi
夜活1本目は、前日に続いてYKHでWataruさんの高強度レッスン Bi-House2。前日の3-Comp1では達成感たっぷりでしたが、この日は一転。3-Comp1よりBi-House2の方が強度を感じてしまうほど、かなり堪えてしまいました...。Biプログラムなので腕への負荷が強いはずなのですが、脚への負荷も圧倒的。特にラスト2曲「Got The Music」「Huang」は、甘めに自己採点しても少しずつ遅れ始めていた感覚。どうにかこうにか粘りきって終了。
BSW House3｜疲労困憊でもラストまで
ラストはKikoさんW-House3。スタジオから出る際、Kikoさんから「前に何かレッスン受けてきたんですか？だいぶキツそうでしたけど(笑)」と言われるほど、疲労は隠せず…。この日はツイスト以前に脚が限界。3曲目「The Whip」の高速Pos2ダブルタイムの時点で脚はかなり重く、10曲目「Dark Horse」、そしてラスト「No Bounds」のRunでは終盤にかけて失速。それでも何とか最後まで漕ぎ切りました。
朝はフォームを見直し、夜は高強度含む2連戦で全身を使い切った一日。最後は脚が完全に悲鳴を上げていましたが、それでも3レッスンそれぞれで違いがあり、充実感も疲労感もたっぷりでした。
結構、イントロで絶望を感じた(苦笑)Bi-House2のコチラを。
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