Day9 #21 BB2 10s 3@S.Hinako(KOK) ★★ Day9 #22 BB2 House 4@S.Hinako(KOK) ★★ Day9 #23 BB2 House 6@Suzu(YSC) ★★ Day9 #24 BB2 10s 3@Suzu(YSC) ★★ 適切強度のBB2を朝活*2、夜活*2の4...
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Day8 #18 BSW MRN5@Yuko(YSC) ★★★ Day8 #19 BB3 UPGD 1@Koki(YSC) ★★★ Day8 #20 BB2 Comp 4@Koki(YSC) ★★★ 高強度チャレンジ 4日目。 ここまでの3日間が重くのしかかり、朝活W-MRNがキツイ。W-MRN、Yukoさんのリリース...
Day7 #16 BSB 10s 1@S.Hinako(KOK) ★★★ Day7 #17 BB3 Comp 1@S.Kaori(KOK) ★★★★ 高強度チャレンジ 3日目。2日間の蓄積を強く感じた1日。 チューブ10s から、もう明らかに疲労感を感じていて。このプログラムはこなしやすい方であるはずなのですが、速いP...
Day6 #13 BB2 BRIT 2025@Narumi(UEN) ★★ Day6 #14 BB3 Rock 2@T.Mai(KOK) ★★★★ Day6 #15 BB2 NOW 2@O.Manami(KOK) ★★★ 所用もあって先日GTDでお会いしたNarumiさんのレッスンを受けに。MoetoさんがもっているB...
Day5 #10 BB3 Reggae 1@S.Ayumi(YSC) ★★★★ Day5 #11 BSWi House 4@Mako(KOK) ★★★ Day5 #12 BSBi Deep 1@G.Ryoma(KOK) ★★★ 高強度プログラムチャレンジ 1日目。見て頂いた通り、なかなかイカれた3レッスン。手応えとして...
Day4 #8 BSBi House 1@S.Kaori(KOK) ★★★ Day4 #9 BB3 10s 1@Reika(GTD) ★★★★ 朝活夜活の2本なんですが内容が濃いっ。 朝、起き抜けからKOKでBi。連日、コンディションが整わないこともありながら、こなさないと戻らないという思いで必死に。体感、いつもより3...
Day3 #6 BB2 House 4@S.Hinako(YSC) ★★★ Day3 #7 BSL House 2@Moeto(YSC) ★★★ 初日、2日目を終えて脚が大ダメージを受けておりまして朝活は断念。しての夜活2本。にしても、苦しさは変わらずの2本でした(苦笑) 久々にYSCにいらしてくれたS.Hinakoさ...
Day2 #4 BSWi House 3@Shoka(YSC) ★★★ Day2 #5 BB2 House 3@S.Risa(KOK) ★★★★ 朝活は久しぶりにご出国(!!)してYSCに来ていただけたShokaさんのWi-House3。朝イチからぶちあがってきたわけですが、いやあキツい。脚もキツいがクランチ&...
Day1 #1 BB2 R&B 1@S.Hinako(KOK) ★★ Day1 #2 BB3 House 1@S.Risa(KOK) ★★★ Day1 #3 BB2 House 7@Yuko(KOK) ★★★ 2026年。レッスン始めはS.HinakoさんのR&B 1。 1週間、まったくレッスンしていな...
Day304 #690 BB2 House 5@S.Akane(YSC) ★★★ Day304 #691 BSW L&S@S.Akane(YSC) ★★★ 諸々オーラスな2レッスン。 House5は、Runをできる限りの全力で、フェイスアップでこなそうとチャレンジ。少し下を向いてしまったけど、この日の出せる力は...
