脚と腕、それぞれにしっかり負荷がかかる2レッスン。バランスよく追い込まれた日。 Day68 #176 BB2 BEYONCE@Kyoko(YSC) ★★★ Day68 #177 BSBi BMLY@Moeto(YSC) ★★ BEYONCEの高強度ポイント 非常に久しぶりな2-BEYONCE。高強度なのは把握済み。FE...
新着記事
2レッスンでRun 11本。Run多めの一日。 Day67 #174 BB2 ZEDD@Kiko(KOK) ★★★ Day67 #175 BB2 House 7@Kiko(KOK) ★★ ZEDD「Daisy」の癒やし 4回目のZEDD。前回書いたように頑張りポイント(= Run)は把握できているのですが、やはりRun...
Day66 #173 BB2 USHER2@Seiji(YSC) ★★ “普通にBB2強度” ジワジワくる構成（Pos3多め） K.Naokiさんが提供されていて、リリース前に「ユルユルですよ」と話されていたけど実際に受けたら「ユルユルじゃないじゃん！」てなったプログラム。決して強度が高いわけではないですが、ユルユルで...
月末に向けて回数調整の1本受講。SKRILLEXで全力出し切った日。 Day65 #172 SKRILLEX@S.Hinako(YKH) ★★★ 最大の壁「Make It Bun Dem」 今月も終盤。回数考慮してこの日は1レッスン。S.HinakoさんのSKRILLEX。S.Hinakoさんのインスト & ス...
前日の疲労を引きずったままの朝活2本＋夜活1本。コンディションがそのまま出た一日。 Day64 #169 BB2 ZEDD@Kiko(KOK) ★★★ Day64 #170 BSW House 3@Kiko(KOK) ★★★ Day64 #171 BB2 FLG@Kyoko(YSC) ★★★ BB2 ZEDDの頑張りポ...
4日間で3回目のSKRILLEXから始まり、夜はBSW R&Bで想定外に削られた日。 Day63 #166 SKRILLEX@F.Ayaka(YKH) ★★★ Day62 #167 BB2 FOB@Moeto(YSC) ★★ Day63 #168 BSW R&B 1@Kyoko(YSC) ★★★ 「Ma...
Kikoさん3レッスンの一日。2回目のZEDDを含めた3レッスン受講。 Day62 #163 BB2 ZEDD@Kiko(KOK) ★★★ Day62 #164 BSL R&B 1@Kiko(KOK) ★★ Day62 #165 BB2 NOW 3@Kiko(KOK) ★★ BB2 ZEDD（Kikoさん） 2...
ArtistWeekスタート。KikoさんのZEDDリリースを含めた3レッスンの日。 Day61 #160 SKRILLEX@S.Hinako(YSC) ★★★ Day61 #161 BB2 ZEDD@Kiko(KOK) ★★★ Day61 #162 BB2 10s 4@KIko(KOK) ★★★ まずはYSCで連続(...
金曜日。アディショナルレッスン。 Day60 #159 SKRILLEX@Nana/S.Hinako(SDM) ★★ NanaさんとS.HinakoさんのダブルSKRILLEX。 アディショナルであろうとなかろうとラスト前「Make It Bun Dem」が強度を感じるのは当然なのですが、アディショナルなのでハンズアッ...
短期間でのBB3 Reggae1再受講。前回よりできるかを試した日。 Day59 #158 BB3 Reggae 1@Sota(KOK) ★★★★ BB3 Reggae1（Sotaさん） 結果はだめだめ。まだこなしやすい1曲目「Money 2 Burn」の段階で脚が固まって回っていない感触。序盤の山場「Pon de F...
